معرفی بهترین اپلیکیشن های مدیتیشن برای ارامش گرفتن : Headspace،Buddhify، Calm و غیره همه ما در حال حاضر به کمی آرامش نیاز داریم در ادامه به معرفی بهترین اپلیکیشن های مدیتیشن برای ارامش گرفتن : Headspace،Buddhify، Calm و غیره می پردازیم این اپلیکیشن‌های مدیتیشن می‌توانند به شما برای خواب بهتر، […]

کارشناسان بیماری های همه گیری توضیح می دهند : چرا نباید نگران جهش ویروس کرونا باشید محققان اعلام کردند نوع جدیدی از ویروس کرونا احتمالاً باعث سرعت بیشتر انتقال این ویروس در شهر لندن و جنوب شرقی انگلیس شده است. گزارشات تأیید نشده نشان می‌دهد که نام این ویروس جدید […]

۶ دلیل برای اینکه یک مانیتور جدید می‌تواند فشار وارد شده بر چشم شما را کاهش دهد اگر زمان زیادی را جلوی مانیتور سپری می‌کنید به احتمال زیاد دچار خستگی چشم و مشکلاتی مثل درد، تاری دید و سردرد خواهید شد اما تهیه یک مانیتور جدید می‌تواند به کاهش فشار […]

۵ کمک فناوری به رفع اضطراب و افسردگی امروزه بیشتری فناوری‌های حوزه سلامت به درمان مشکلات جسمی مثل دیابت و فشار خون بالا ارتباط دارند. اما می‌توان از فناوری برای تشخیص و درمان مشکلات روحی مختلف مثل افسردگی استفاده کرد. در این مطلب با کاربردهای مختلف فناوری برای درمان افسردگی […]

۴ روش برای پیشگیری از خستگی چشم دیجیتالی خستگی یا فشار چشم دیجیتالی (DES ) که به آن سندروم بینایی کامپیوتری ( CVS ) هم گفته می‌شود شامل گروهی از علائمی است که به استفاده بیش از حد از وسایل دیجیتال ارتباط دارند. این علائم شامل خستگی چشم، سردرد، خشکی […]

۷ روش غیرمنتظره برای سوزاندن کالری برای سوزاندن کالری لازم نیست وقت زیادی را در باشگاه سپری کنید. در واقع همه فعالیت‌های روزمره ما باعث سوزاندن کالری می‌شوند که حجم کالری مصرفی در بعضی از این فعالیت‌ها به شکل غیرمنتظره‌ای زیاد است. برای مثال، بدن انسان حتی در هنگام خواب […]

مسئولیت گرفتن فردا: آماده شدن برای آنچه در آینده می تواند انجام شود طی چندین سال گذشته ، تیم CNET ماههای منتهی به تابستان را در سفر به جهان می گذراند تا دست اول را از مشكلات ساز و تریلرها بكشد كه برای حل مشكلات جدی كه با آنها روبرو […]

تکنیک‌های کم کردن احساس خستگی در طی روز اینکه هر از گاهی احساس خستگی و کسالت کنید طبیعی است اما اگر همیشه چنین احساسی را دارید، همواره در حال نوشیدن قهوه هستید و به سختی از تختخواب جدا می‌شوید، وقت آن رسیده که در عادات خودتان تجدید نظر کنید و […]

۱۰ استراتژی برای تقویت سلامتی بدن و مبارزه با پیرشدن مغز در این مطلب در جهت بهبود و حفظ سلامتی بدن به بررسی و بیان ۱۰ استراتژی برای تقویت سلامتی بدن و مبارزه با پیرشدن مغز خواهیم پرداخت. ۱ / حفظ قند و کلسترول خون در سطح مناسب شاید این […]

۵ دروغی که درباره سلامتی به خودمان می‌گوییم تلاش برای حفظ سلامت چالش‌های خاص خود را دارد در نتیجه عجیب نیست که خیلی از ما سعی کنیم این شرایط را برای خودمان ساده تر کنیم. ما بهترین اهداف و مقاصد را برای خودمان تعیین می‌کنیم – مثل تغذیه سالم، ورزش […]

چگونه سلامت روانی خودمان را تقویت کنیم؟ سلامت روانی احساسات، روان و سلامت اجتماعی ما را در بر می‌گیرد و بر طرز فکر، احساس و نحوه برخورد ما با زندگی تاثیرگذار است. همچنین به چگونگی مقابله با استرس، برقراری ارتباط با دیگران و تصمیم گیری کمک می‌کند. سلامت روانی در […]

۱۰ واقعیت شگفت انگیز درباره سلامتی با توجه به اینکه هر روزه مقالات زیادی درباره سلامتی و تناسب اندام منتشر می‌شود ممکن است همگام ماندن با همه این اطلاعات کار سختی باشد. بعضی از یافته‌ها توصیه‌هایی را مطرح می‌کنند که سالهاست تکرار می‌شوند اما بعضی دیگر بسیار شگفت انگیز و […]